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谷豆类

 

虎蛙稻高硒米

富含天然硒,硒能防癌、抗癌、预穕an哐埂⑻悄騜ing等duozhongjibing 

红米

抑zhi癌细胞、抗zhong瘤、jiang血压血zhi

yi米

清热利湿、除feng湿益肺排nong、健脾胃、强筋骨

白糯米

养肝、养颜、泽fu

 

黑小豆

消zhong下气、run肺zao热、huo血利shui、祛feng除痹、bu血安神、mingmu健脾、bu肾益yin、解du的作用 

红豆

 促进xin脏血管的huo化,利尿

lv豆

jiang血zhi、jiang胆gu醇、縢ou簟⒖筳un、抗zhong瘤、增强食yu、保肝护肾 

黄豆

jiang低人体胆gu醇,jian少dong脉硬化的fasheng,预防xin脏bing 
 

血糯米

养肝、养颜、泽fu

西米

主buxu冷,消食 

糙米

促进新陈代谢,预防dong脉硬化、内脏功能障碍和癌症

小米

清热、清渴,滋yin,bu脾肾和肠胃

 
 

果籽类

 

亚麻籽

助于预防xin脏bing

ping果籽

jiang低胆gu醇,jiang低血压,通便止泻

葡萄籽

防治xin脏bing、癌症、早衰、糖尿bing

南gua籽

jiang低血糖,是糖尿bing患者的良药

 

西gua籽

清热解暑,除烦止渴

黄gua籽

bu钙、祛feng、消痰、续筋接骨

冬gua籽

jiang低血液中zhi肪和胆gu醇含量

紫苏籽

jiang气消痰、平喘、run肠

 
 

药膳类

 

shan药

强健机体、滋肾益精

红枣

归脾胃jing、bu中益气、养血安神

ju杞

促进免yi、抗衰老、抗zhong瘤

qian实

益肾gu精、bu脾止泻

 

fu苓

利shui渗湿、健脾、宁xin

葛根

解肌退热、透疹、shengjin止渴、sheng阳止泻

银杏

祛ji止咳、抗涝抑虫、jiang低血清胆gu醇

党参

bu中益气、健脾益肺

 
 

坚果类

 

核桃仁

bu肾助阳、bu肺健肺、run肠通便

酸枣仁

宁xin安神、bu謝ing巍⒘埠

zhen子仁

bu益脾胃、滋养气血、mingmu

杏仁

jiang血糖、jiang血zhi、抗zhong瘤

 

白果仁

敛肺定喘、止带浊、抗衰老

松子仁

bu肾益气、养血run肠、滋bu健身

花sheng仁

xing脾和胃、run肺化痰、滋养调气

腰果

利shui、除湿、消zhong

 
 

jun菇类

 

灵芝

bu气安神、止咳平喘、延年益寿

猴头菇

健胃,buxu,抗癌,益肾精之功效;

银耳

强精、bu肾、run肠、益胃、bu脑

jin耳

化痰、止咳、定喘、调气、平肝肠

 

黑木耳

清肺益气、bu血huo血、镇静止痛

红菇

滋yinbu肾、run肺huo血、健脑养颜

松茸

提高免yi力、抗癌抗zhong瘤

香菇

和胃、健脾、bu气益肾

 
 

藻类

 

螺旋藻

防癌、治癌作用的藻类蛋白

海带

jiang血zhi血糖、调节免yi、抗凝血、抗zhong瘤

羊栖菜

jiang血zhi血糖,促进免yi能力

紫菜

化痰软坚、清热利shui、bu肾养xin

 
 

花草类

 

yin陈

清热利湿黄疸、湿疮sao痒、chuanran性黄疸型肝

玫瑰qie

敛肺止咳、jiang血压

葛花

解酒xing脾、止血

甜ye菊

软化血管、jiang低血zhi、jiang血糖

 

白莲芯

清热解du,除烦止渴

茉莉花

清热解du、利湿

玫瑰花

舒肝解郁、和血调jing

紫罗兰

清热解du、美白祛斑、滋run皮fu

 
 

果蔬类

 

ping果

jiang低胆gu醇、jiang低血压、通便止泻

桑葚

增强免yi功能、滋yinbu血

香蕉

清热run肠、促进肠胃rudong

huo龙果

防止血管硬化、排du护胃、预防贫血

 

qiyi果

解热、止渴、通淋、健胃

菠菜

养血、止血、敛yin、runzao

芹菜

平肝清热、祛feng利湿、健胃利血

黄秋葵

健胃肠,滋buyin阳

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